MEDITATSIOONID

Yoga Nidra on meditatiivne praktika, kus on vaja vaid lamada ja kuulata. See on iidne ja ülimalt täpne tehnika, millega jõuame muutunud teadvuse seisundisse, kus toimub nii sügav lõdvestumine, et laskume süvaunne, kuid teadvus jääb ärkvele. See võimaldab teha süvalõdvestuse ja kvaliteetse puhkuse kogu kehale ja vaigistada mõistus. Keha hakkab kiiresti end taastama ja noorendama.